나를 갉아먹는 가스라이팅 원인, 극복방법
우리 삶은 종종 혼란과 불확실성으로 가득 차 있습니다. 그리고 때로는 누군가가 이 혼란을 악용하려 들기도 합니다. 바로 "가스라이팅"이라고 불리는 심리적 조작의 형태입니다. 가스라이팅은 피해자의 현실 인식을 왜곡하려는 악의적인 시도로, 그 결과 피해자가 자신의 경험이나 감정을 의심하게 만듭니다. 이런 현상은 가족, 친구, 연인, 상사, 의사, 또는 다른 권위 있는 사람으로부터 나타날 수 있으며, 피해자는 종종 이 현상을 극복하기 어려워합니다. 가스라이팅은 현대 심리학에서 잘 정립된 용어는 아니지만, 이 현상은 오랜 역사 동안 인간 관계에서 관찰되었습니다. 그리고 이제 우리는 가스라이팅이 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지, 왜 사람들이 가스라이팅을 시도하는지, 그리고 어떻게 이를 극복할 수 있는지에 대해 ..
2023. 10. 31.