부정적인생각하지않기1 나를 망치는 부정적인 생각 습관 끊기 우리는 보통 의식을 하지 않고, 그저 흘러가는 대로 내버려 두면 부정적인 생각으로 자연스럽게 넘어가곤 한다. 인간은 이렇듯 긍정적인 경험보다는 부정적이거나 불쾌한 경험을 더 자주 떠올리는 속성을 지니고 있다. 인간은 언제 어떻게 죽을지 모른다는 죽음에 대한 불안감이 있다. 그렇다 보니, 죽음에 대한 불안과 두려움에서 벗어나려고 과거를 잘 기억하고 미래를 철저히 대비하며 진화해 왔다. 하지만 죽음에 대한 불안이 사라지지 않는 이상 인간은 늘 지금이 불완전하다고 느끼고, 부족한 상태로 여기는 부정적인 생각을 하게 되는 인간의 동물적 본성이 되어버렸는지도 모르겠다. 스트레스와 불안 증가 부정적인 사고의 가장 해로운 측면 중 하나는 스트레스와 불안 수준을 높이는 것이다. 비관적 사고에 지속적으로 누출되면 신체의.. 2023. 11. 29. 이전 1 다음